A）祛痰湿的疗法
痰湿体质
人体中70%左右是水分，在婴幼儿或者年轻女性身上这个比例可能会更高些，从某种意义上说，我们的脏腑器官、细胞组织是泡在水里的，这个水是活水，出出进进畅流不息，像一条河流。河流的上游归肺脏管理，中游归脾脏管理，下游归肾脏管理，三脏配合，使水液代谢畅通无阻。痰湿体质的人是体内的水太多了，或者生命的河流不那么畅通，导致不是这里泛滥就是那里堵塞，主要和脾脏功能相对不足有关。
病因
其一，脾阳虚，人体最为关键的水利枢纽就是脾脏，中医谓之脾主运化，一旦脾脏长期相对不足，就会呈现出所谓的痰湿体质。脾主肌肉、主肌肤、主四肢，脾虚，痰湿就容易泛溢肌肤、肌肉，因此痰湿体质很容易发胖，这叫 “瘦人多火，肥人多痰”。人往高处走，水往低处流，所以湿气重的人下肢特别沉重，上楼梯的时候，腿像灌了铅一样，重得不得了；还有白带多、下肢经常肿胀等。鉴于阴阳的相互制衡关系，既然痰湿重，湿气多，属于阴重，因此痰湿体质本质上源于阳虚，是一个本虚标实的体质。
其二，脾受湿捆，中医讲脾主湿，它是管运化水湿的，但同时脾恶湿，它又最怕水湿来浊，其本身运化水湿的功能必降低而导致痰湿体质。
其三，水太多或者进出不畅、分布不匀就是痰湿。痰湿可不是好东西，会随着气到处流窜，一旦流窜到关键部位，就会产生许多疾病，所以中医说“百病皆由痰作祟”。腰痛、脂肪瘤、眩晕、颈椎病、高血压、糖尿病、单纯性肥胖、带下症、不孕症、月经不调等疾病有一部分就属于中医的痰湿作祟，所以中医还有一句话：“顽痰生怪病”。
痰湿体质的主要表现
一般说的痰是指肺或呼吸道里边可以咳出来的痰，这是狭义的痰。中医讲的痰是广义的痰，心里可以有痰、脑里可以有痰、血管里可以有痰、肠子里可以有痰、胃里可以有痰、皮下可以有痰，全身到处都可以有痰。那么中医讲的“痰”是什么呢？它是人体内的水液津液凝结而成的黏稠的或者块状的东西，它很多是油或者糖凝结成的东西，特别是脂肪过多堆积在体内，中医称之为痰湿。痰湿会影响到气血的运行、正常的物质代谢、细胞的正常的生长，最后可能就会生成瘤子，也可能会癌变变成癌症。
中医讲怪病多痰，就是说凡是治不好的稀奇古怪的病大多数是体内有痰。痰湿体质的人会导致 ：
- 1）大便黏腻
- 2）口中黏腻
- 3）口渴不欲饮
- 4）体形肥胖
- 5）怠惰沉重
- 6）容易发胖
- 7）爱生瘤子，例如脂肪瘤、淋巴结核、皮脂腺囊肿以及甲状腺结节、乳腺增生等等
痰湿体质的人应该少吃的食物
A、辣味食物
B、苦味食物
C、淀粉类的食物
- 如薯类的土豆、山药、红薯等。
D、生冷的食物
- 生冷的食物本身不能生痰但会损伤脾胃的阳气影响脾胃的运化功能就会使痰湿停留。
E、甜味食物
- 中医认为甘能生湿，天天吃糖一定会发胖，发了胖就生了痰湿了。甜味食物吃少了是营养，吃多了生湿，天天吃甜味食物胃可能就会发堵，中医称之为痞满。甜味食物包括糖、蜜、加工食品里添加糖和蜜的饮料以及水果（很多人忽略了水果也是甜食，只记得吃水果好可以补充维生素，水果含糖量高，痰湿体质的人应少食）等。
能祛痰湿的食物
A、热量低的蔬菜
- 热量低的一些清淡蔬菜，它里边含糖、淀粉都比较少含油水更少。
B、有利湿利水作用的食物
- 比如说最常用的薏仁、冬瓜、茯苓等这些东西都比较利水利湿含糖不多，中医称这些为甘淡的食物，就是说有点甜味但是不浓。
C、萝卜生姜汤
- 萝卜生姜汤 - 祛痰湿非常好的小食疗方，痰湿体质的人可以经常喝。
- 原料：白萝卜100克、生姜10克
做法：将白萝卜擦丝，与生姜同煮，食用。
功效：祛痰湿。 - 姜有辛辣的味道，中医认为辛辣可以通气理气也就可以化湿，实际上它是有助于脾胃的运化。
- 萝卜含糖比较少且里边含有一些成分能够化油促进脂肪代谢。
D、祛湿防癌的代茶饮
- 陈皮
- 大枣
- 山楂
- 陈皮本身不是健脾药不能补脾，它可以理气，理气就是理脾胃之气，脾胃健运了以后就可以化湿祛湿。新鲜的橘皮不行，越放陈了越好，用陈皮泡水就行，单纯陈皮就有理气的作用。另外，陈皮有化痰祛湿健脾甚至止咳的作用，尤其能解脾脏水湿泛滥之危。
E、陈皮普洱茶
- 加工发酵的普洱茶没有那么寒凉且也有一定的理气消食化痰的作用，好多人用普洱茶降血脂实际上也是化痰。
- 陈皮普洱茶
- 原料：陈皮、普洱茶
- 做法：煎煮或冲泡，代茶饮。
- 功效：理气健脾、祛湿化痰。
F、二陈汤加三子养亲汤
- 此方子是用二陈汤加三子养亲汤（苏子、莱菔子、白芥子）的加减 ：姜半夏9克、陈皮10克、茯苓15克、莱菔子10克、白芥子6克。
- 此方不许空腹吃，一定要饭后吃。
- 如果痰湿比较重或者是已经得了痰湿型的癌症了，用此方子根据不同的情况加减来调理效果非常好。
能祛痰湿的方剂
- 补中益气丸
- 附子理中丸
- 参苓白术散
- 健脾丸
- 陈夏六君丸
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痰湿
狭义的痰，一般是指呼吸系统的分泌物，我们平时吐的痰就是这个痰。一种情况痰多，总咳不完，用丰隆穴、支正穴可以尽早地把这些痰排出来。另一种情况是感觉喉咙里有痰老是咳不出来，用到丰隆穴、支正穴以后便可以让痰变稀，稀释以后 再咳就非常容易了。
广义的痰指内痰，内痰的形成主要是我们体内的体液失去了正常的运行功能，逐步停蓄凝结成为一种黏稠状的、有害的液体留伏在体内。“痰随气行，无处不到”，当它与水湿结合时便形成痰湿，因而会使人体产生病变。按摩丰隆穴、支正穴可通调脾胃气机，使气行津布，中土得运，痰湿自化。
另外，病人要戒肉，多吃冬瓜、赤小豆、荷叶和山楂，枇杷叶也不错。这些食物能化湿、宣肺、利尿、健脾，吃的时间长了，身体内的痰就化开了，气血就通畅了。同时还要坚持长时间的有氧运动，最好是散步，每天1小时，5公里。最后我再一次向他强调：三分调，七分养；三分靠医生，七分靠自己。
痰湿 = 痰饮
体内湿邪叫《痰湿》，这里的“痰”并非只指一般概念中的痰，而是是指因脏腑功能失调使体内津液停聚而产生的病理性产物，又成为某些以痰多、苔腻、脉滑等为主症的疾病的致病因素。体内湿邪也叫《痰饮》，黏稠者为痰，清稀者为饮。
1.痰。痰较为黏稠，痰在人体中的位置不固定，位置不同，所引发的疾病各不相同。例如，滞留于四肢中的痰会引发四肢麻木等病症;滞留于胃中的痰会导致恶心、呕吐、食欲减退;滞留于肺中会引起痰多、咳嗽等病症;滞留于心中的痰会导致心神不宁。
2.饮。饮较为稀薄，饮在人体中的位置不同，所引发的疾病也不相同。例如，滞留于肺中的饮会引发咳嗽、哮喘;滞留于胃肠中的饮会引起呕吐、腹部不适;滞留于胁下的饮，会引发胁下疼痛、咳嗽。
痰饮是体内水液的异常积聚，它既是脾运化功能失调的结果，形成后又成为扰乱人体内在平衡的致病因子，所以痰饮具有病理产物和致病因子的双重特性。
痰湿的体质特点
1．体形面色：体形肥胖，腹部肥满而松软，四肢浮肿，按之凹陷，性格比较温和，面部皮肤油脂较多，面色淡黄而暗，眼泡微浮，容易困倦，面少血色，白中常发青，且少光泽
3． 口手和脚：口中粘腻，口唇色淡，很少感觉口渴，不想喝水，容易出汗，汗出后皮肤多凉，头身重困，关节疼痛重着、肌肤麻木，易出现耳鸣，年过60 岁者中耳聋者多见
4． 感觉及睡眠：人体好倦缩，手足冰凉，胸闷，痰多，容易困倦，有关节酸痛、肌肤麻木、肠胃不适
5． 脉象：脉濡而滑
6． 喜好：懒动、嗜睡、身重如裹，喜食肥甘甜黏，夏天好过，冬天难熬
7． 大小便：大便次数多，不成形，尤其是早晨大便急，一泻为快，一夜三四次小便，且尿量多而色清如水
胖子多有痰湿
气不足则胖，血不足则瘦。有一类胖子的气本来很足，但因为身体内有痰湿，阻碍了气的升降出入，于是，气渐渐弱了下去，人则渐渐胖了起来。
什么是痰？
痰有外痰内痰之分。外痰很好理解，每天嗓子眼里面那种黏糊糊的东西，这就是外痰，“啪”一口吐出来，污秽、黏滞、稠厚，令人不忍卒看。痰是肺、脾、肾运化所产生的废弃物。这种废弃物中有成千上万的细菌。中医有“肺为贮痰之器，脾为生痰之源”一说。然而，身体内还有一种痰是你吐不出来的，它不在你的喉咙里，而在你身体内，它有可能藏在你的肾上，也可能藏在你的前列腺上，还可能藏在你的皮肤下。藏在五脏六腑内的痰，你的肉眼无法看到，但藏在皮肤下的痰，我们却能看到，它就是一个肉疙瘩，可以长在身体的任何部位，西医叫脂肪瘤，中医叫痰核。
痰有外痰内痰之分。外痰很好理解，每天嗓子眼里面那种黏糊糊的东西，这就是外痰，“啪”一口吐出来，污秽、黏滞、稠厚，令人不忍卒看。痰是肺、脾、肾运化所产生的废弃物。这种废弃物中有成千上万的细菌。中医有“肺为贮痰之器，脾为生痰之源”一说。然而，身体内还有一种痰是你吐不出来的，它不在你的喉咙里，而在你身体内，它有可能藏在你的肾上，也可能藏在你的前列腺上，还可能藏在你的皮肤下。藏在五脏六腑内的痰，你的肉眼无法看到，但藏在皮肤下的痰，我们却能看到，它就是一个肉疙瘩，可以长在身体的任何部位，西医叫脂肪瘤，中医叫痰核。
什么是湿呢？
湿说穿了，就是水。云聚而为雨，雨降而为水， 水汇而为江河，最终归于大海；阳光普照，大海里的水受热蒸腾上升，化为云，云又聚而为雨……周而复始，循环往复，这便是大自然中水的运行。那么，人体内水的运行又是怎样的呢？水进入胃后，水的精气便向上输运到脾，脾会将水之精气上传给肺，肺气肃降，调通水道，又将水下输于膀胱，这样上下循环，水和津液便滋润了整个身体。如果脾和肺的功能松懈，水的运化不及时，水停留在了身体的某个地方，就形成了湿。湿是什么？湿就是身体内的死水。
湿说穿了，就是水。云聚而为雨，雨降而为水， 水汇而为江河，最终归于大海；阳光普照，大海里的水受热蒸腾上升，化为云，云又聚而为雨……周而复始，循环往复，这便是大自然中水的运行。那么，人体内水的运行又是怎样的呢？水进入胃后，水的精气便向上输运到脾，脾会将水之精气上传给肺，肺气肃降，调通水道，又将水下输于膀胱，这样上下循环，水和津液便滋润了整个身体。如果脾和肺的功能松懈，水的运化不及时，水停留在了身体的某个地方，就形成了湿。湿是什么？湿就是身体内的死水。
那么，什么是痰湿呢？
痰湿就是痰与湿结合在了一起。流水不腐，腐水不流。如果水的新陈代谢正常，痰就会随着水被带出体外；水的代谢出现了问题，痰就会与湿结合，形成痰湿。
前几年，我常去北京世界公园附近的一个诊所出诊。在路上我看到了一个很大的坑，夏天的几场暴雨之后，坑就变成了一个池塘，可惜的是，池塘里的水是死水，不能流动。没多久，我看到这个池塘里浮满了塑料袋、废报纸和各种垃圾，从边上路过，臭气熏天。每当看见那个臭水坑，就会联想到痰湿。痰就像塑料袋、烂果皮一样，它们是城市的废弃物；湿就像那一池死水。二者一结合，便会滋生出臭气、苍蝇和蚊子，严重污染周边的环境。
痰湿就是痰与湿结合在了一起。流水不腐，腐水不流。如果水的新陈代谢正常，痰就会随着水被带出体外；水的代谢出现了问题，痰就会与湿结合，形成痰湿。
前几年，我常去北京世界公园附近的一个诊所出诊。在路上我看到了一个很大的坑，夏天的几场暴雨之后，坑就变成了一个池塘，可惜的是，池塘里的水是死水，不能流动。没多久，我看到这个池塘里浮满了塑料袋、废报纸和各种垃圾，从边上路过，臭气熏天。每当看见那个臭水坑，就会联想到痰湿。痰就像塑料袋、烂果皮一样，它们是城市的废弃物；湿就像那一池死水。二者一结合，便会滋生出臭气、苍蝇和蚊子，严重污染周边的环境。
眼睑浮肿的人有痰湿
所以，臭水坑是城市的大敌，痰湿是身体的大敌。那么，如何来判断一个胖子的体内是否有痰湿呢？首先，应该看他是不是肿眼泡。体内有痰湿的胖子额头油光可鉴，眼睛下挂着两个大大的肿眼泡。“脾为生痰之源”，脾主运化，如果一个人的体内痰湿堆积，脾的运化失调，脾气就会不升，脾气不升，人的眼睑就会浮肿。
大肚腩的胖子有痰湿
看一个胖子体内有没有痰湿，还应看他的腰和腹。气虚的胖子虽被称为“脂人”，却属于“均一性肥胖”，人胖腹不大，形体匀称。阳虚的胖子虽被称为“肥人”，却是上下皆肥。有一类胖子，他们身小腹大，脂肪都集中在了腹部，一圈又一圈，被人戏称为“游泳圈”。如果一个胖子戴上了游泳圈，腰腹肉肥下垂，那么他多半体内有痰湿。
胸闷的胖子有痰湿
看一个胖子有没有痰湿，还要看他是不是经常胸闷痰多。“肺为贮痰之器”，一个人体内有痰湿，肺失宣降，人就会胸闷痰多。历史上的司马昭就是这样一个人。三国后期，司马昭独揽大权，生活日益奢侈，每天大鱼大肉，身体内便形成了痰湿，经常痰多胸闷。结果，正在他准备登基之时，忽然中风不语，一命呜呼。
痰湿可分寒痰与热痰
我们来看个日常现象，把糖溶解在水里。得到一种无色透明的液体，如果把这些无色透明的糖水放到火上加热会出现什么结果？我们可以看到糖水会逐渐变得稠厚，颜色也会逐步由透明变为淡黄、深黄。由这个现象推演到体内的痰，原来，痰的稠厚程度和颜色的深浅程度与体内的“热”有着密切的关系。体内有热，那么痰就黄稠，体内无热，那么痰就稀白，而黄稠的程度越高，也就反映了体内热的程度越高。据这个道理，中医把色白而稀，或呈泡沫样，或呈胶胨样的痰称为“寒痰”，而把色黄而稠厚，甚至为黄绿色的痰称为“热痰”。由于寒痰和热痰所反映的本质是完全相反的，所以对寒痰和热痰的治疗也是完全不一样的。
祛痰湿的疗法
无论是寒痰还是热痰，中医在治疗上都侧重一个“化”字，那“化”有什么含义呢？以前没有自来水的时候，如果水质较浑浊，我们常常会在水缸中加入少量的明矾，过一会儿，水就会变得澄清，明矾起到了使浑水中秽浊物质分解、沉积的作用，这就是“化”。中医在治疗各种痰症时使用的化痰药，就相当于“明矾”的作用，能使痰浊分解、沉积。从而去除由痰浊引起的疾病。
祛痰湿要戒肉
一天，一大早从河北来了一位病人，说好几年了，总感觉胸闷，肢体不爽，身体发沉。我仔细打量了一下病人，他虽个子不高，但肚子很大，是典型的苹果型肥胖。再看他的双眼，眼睑的上下都有些浮肿。我问他：“胸闷，有痰吗？”
他说：“有，有很多痰。”
我又问：“爱吃肉吗？”
他说：“肉是我的命，一天都不能缺，涮羊肉，一顿能吃两斤。”于是，我便知道这位是一个有痰湿的胖子。
俗话说：“鱼生火，肉生痰，豆腐白菜保平安！”一个人整天大鱼大肉，脾就会严重受损，脾消化一斤蔬菜，只用两成的力量就够了，而要消化一斤肉，则要用上十成的力量。脾每天都满负荷工作，自然疲劳不堪。脾虚弱了，运化无力，水的代谢就会出现问题；水的代谢出现问题，脾所产生的痰就不能随水代谢出去，就会一起停留在体内，这便形成了痰湿。痰湿一点点在体内堆积，就会阻塞气道，使气机不畅，气郁闷在胸中，就会胸闷，困倦、身重不爽。
我如实将情况告诉了这位病人，并对他说：“你现在身体内有痰湿，必须化掉，要化掉则必须先把肉戒掉，否则神仙都没有办法治好你。”
病人犹豫了一会儿：“胡教授，一定要戒肉吗？吃点药不行吗？
我回答道：“一定要戒，否则就容易患上糖尿病或者中风。”
我们中医最怕病人不配合，你这边帮他化痰祛湿，他那边不断堵塞，这样的调理根本没有效果，其实，中医调理，三分在医生，七分在病人，我不要求所有人吃素，但对于有痰湿的胖子而言，吃一段时间的素是必须的。吃素可以清淡血液，化痰祛湿，解放正气，疏通气血。这样就可以避免糖尿病和中风的发生。
我苦口婆心地说了大半天道理，遗憾的是，这个胖子似乎没听进去，离开了诊所。
大概是三年后的一天，一位妇女挽着一个男人来到了诊所，男的上来就握着我的双手，说：“胡教授，还记得我吗？”我回忆了好一阵，才想起了他。他告诉我，两年前，他突然昏倒，右手臂整个偏瘫了。直到那时，他才想起我说的话来，后悔得不得了。从那以后，他坚定地戒掉了肉，盐也吃得很少，就这样身体慢慢地恢复了一些。这次来京，希望得到我进一步的指导。
我给他的建议是继续戒肉，多吃冬瓜、赤小豆、荷叶和山楂，枇杷叶也不错。这些食物能化湿、宣肺、利尿、健脾，吃的时间长了，身体内的痰就化开了，气血就通畅了。同时还要坚持长时间的有氧运动，最好是散步，每天1小时，5公里。最后我再一次向他强调：三分调，七分养；三分靠医生，七分靠自己。
祛寒痰
治疗寒痰要温化寒痰，常用的药物有姜、葱、蒜、韭菜等。
祛热痰
而治疗热痰则要清热化痰，常用的药物有浙贝、川贝、枇杷、胆南星等。
祛痰湿的食疗法
饮食对脾胃的影响是最重要的，一日三餐要规律饮食，尤其注意早饭一定要吃，食物以健脾祛湿为主，比如薏仁、赤小豆、芡实、山药、冬瓜、鲫鱼、小米等。
痰湿体质的人平时吃饭忌“肥甘味厚”，太甜的、油腻的、咸的无利于脾的运化。最好多吃清淡的、好消化的、多样化的食物。每餐七分饱，不要暴饮暴食。
祛湿粥
熬薏米红豆粥不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里面加水熬。
熬薏米红豆粥是有很多技巧和讲究的。薏米很硬，红豆也很硬，如果放在锅里一直熬，大概熬一个多小时还不烂，很浪费火或者电，而且搞不好还会把水烧干，造成糊底。
我建议的方法有两种：
第一种方法是在锅里加进去足够的水，烧开后熄火，让薏米和红豆在锅里闷半个小时，再开火，烧开后再闷半个小时，红豆粥就煮成了。
第二种方法更简单，就是把现在家里不常用的保温瓶洗干净，把薏米和红豆放在里面，再倒进去开水，塞紧瓶头闷着，每天晚上这样弄好，早晨起来就是粥了，正好当早餐喝。这是非常省事的，也最节省能源的，不用再熬了。
B）祛痰湿的穴位
痰湿体质
痰湿体质的人会导致怠惰沉重，容易发胖。
痰湿体质是水太多了或者生命的河流不那么畅通，导致不是这里泛滥就是那里堵塞。
为什么会这样呢?主要和脾脏功能相对不足有关。人体中70%左右是水分，在婴幼儿或者年轻女性身上这个比例可能会更高些。从某种意义上说，我们的脏腑器官、细胞组织是泡在水里的。这个水是活水，出出进进畅流不息，像一条河流。河流的上游归肺脏管理，中游归脾脏管理，下游归肾脏管理，三脏配合，使水液代谢畅通无阻。
其中最为关键的水利枢纽就是脾脏，中医谓之“脾主运化”。一旦脾脏长期相对不足，就会呈现出所谓的痰湿体质。
水太多或者进出不畅、分布不匀就是痰湿。痰湿可不是好东西，会随着气到处流窜，一旦流窜到关键部位，就会产生许多疾病，所以中医说“百病皆由痰作祟”。腰痛、脂肪瘤、眩晕、颈椎病、高血压、糖尿病、单纯性肥胖、带下症、不孕症、月经不调等疾病有一部分就属于中医的痰湿作祟，所以中医还有一句话：“顽痰生怪病”。
脾主肌肉、主肌肤、主四肢，脾虚，痰湿就容易泛溢肌肤、肌肉，因此痰湿体质很容易发胖，这叫“瘦人多火，肥人多痰”。人往高处走，水往低处流，所以湿气重的人下肢特别沉重，上楼梯的时候，腿像灌了铅一样，重得不得了；还有白带多、下肢经常肿胀等。鉴于阴阳的相互制衡关系，既然痰湿重，湿气多，属于阴重，因此痰湿体质本质上源于阳虚，是一个本虚标实的体质。
痰湿体质是水太多了或者生命的河流不那么畅通，导致不是这里泛滥就是那里堵塞。
为什么会这样呢?主要和脾脏功能相对不足有关。人体中70%左右是水分，在婴幼儿或者年轻女性身上这个比例可能会更高些。从某种意义上说，我们的脏腑器官、细胞组织是泡在水里的。这个水是活水，出出进进畅流不息，像一条河流。河流的上游归肺脏管理，中游归脾脏管理，下游归肾脏管理，三脏配合，使水液代谢畅通无阻。
其中最为关键的水利枢纽就是脾脏，中医谓之“脾主运化”。一旦脾脏长期相对不足，就会呈现出所谓的痰湿体质。
水太多或者进出不畅、分布不匀就是痰湿。痰湿可不是好东西，会随着气到处流窜，一旦流窜到关键部位，就会产生许多疾病，所以中医说“百病皆由痰作祟”。腰痛、脂肪瘤、眩晕、颈椎病、高血压、糖尿病、单纯性肥胖、带下症、不孕症、月经不调等疾病有一部分就属于中医的痰湿作祟，所以中医还有一句话：“顽痰生怪病”。
脾主肌肉、主肌肤、主四肢，脾虚，痰湿就容易泛溢肌肤、肌肉，因此痰湿体质很容易发胖，这叫“瘦人多火，肥人多痰”。人往高处走，水往低处流，所以湿气重的人下肢特别沉重，上楼梯的时候，腿像灌了铅一样，重得不得了；还有白带多、下肢经常肿胀等。鉴于阴阳的相互制衡关系，既然痰湿重，湿气多，属于阴重，因此痰湿体质本质上源于阳虚，是一个本虚标实的体质。
一、豐隆穴：足陽明胃經
痰多宜向丰隆寻,丰隆穴也称化痰穴，是专门化痰的。丰隆穴也是减肥消脂的大穴。
豐隆穴是一個非常重要的化痰穴，體內痰濕很重的人一定要按摩這個穴位。豐隆穴可以去除高血脂，對於喉嚨好像是有東西糊在裡邊，怎麼也咳不出來的痰結，按豐隆穴一分鐘，馬上感覺得到這塊開了，痰沒了。豐隆穴可以祛濕化痰，對於脾虛之痰也有很好的效果。
位置：從腿的外側找到膝眼和外踝這兩個點，連成一條線，然後取這條線的中點，距脛骨前緣1.5寸，大約是兩指的寬度，在這附近按揉，會感到酸麻痛，每天按摩3分鐘左右。按摩此穴對有形的痰和無形的痰效果都很顯著。
二、支正穴：手太陽小腸經
支正穴有一個特殊的功效，可以治療人體的贅生物，如扁平疣、瘊子等。這些贅生物是濕氣結在一起所成的痰結，此外，氣鬱之痰和脂肪瘤也都是人體的痰結。按摩支正穴，可以化解這些贅生物。
人體的消化功能不好，痰濕就會消化不出去，按摩支正穴可以從心臟那裡吸取一些血液和能量，然後衝擊小腸經，化解體內痰濕的贅生物。
位置：手腕橫紋上五寸處，即6個手指的距離。支正穴位於側面，是小腸經通到心臟的穴位，也稱為絡穴。
三、膻中穴
膻中穴是在我们日常生活中运用比较多的一个重要的穴位，因为它具有理气活血通络、调节神经功能和消化系统功能等功效，位于胸部。
膻中穴位于人体前正中线，两乳头连线之中点。
经属任脉，是足太阴、少阴，手太阳、少阳;任脉之会。气会膻中心包募穴。
此外，一身宗气会与膻中穴，故膻中又为“气会”，有理气开胸，降气通络之功。
常用于治疗心胸疾病，如心胸痛、乳腺增生、咳嗽、哮喘等。
对小儿有咳喘问题，按揉能理气活血通络，宽胸理气，止咳平喘。
一般用是食中二指按揉100-200下或者用大鱼际擦50-100下到发热！
四、天突穴
取穴：位于颈部，当前正中线上，两锁骨中间，胸骨上窝中央。
方法：拇指垂直于穴位按揉，以出现酸胀感为宜；每次按压5~8秒、10~20次。
功效：可起到祛痰、宽胸理气、降痰宣肺等作用，尤其适用于调理肺脾气滞所生之痰，患者常睡卧不宁，肠胃不爽，饮食受影响。
五、水突穴
取穴：位于喉结旁，胸锁乳突肌的前缘，颈总动脉搏动位置下一横指处。
方法：大拇指按住水突穴，然后拨按穴位周围的痰结，每次1~3分钟。
功效：特别适用于治疗热痰，患者咳出的痰偏黄而稠，吐而不畅，口干唇燥，舌红苔黄腻。常按此穴可减轻咽喉肿痛、痰多咳嗽、气喘等问题。
六、云门穴
取穴：在胸前壁外上方，肩胛骨喙(huì)突上方，前正中线旁开6寸，锁骨下窝凹陷处，身体左右各一。
方法：用双手拇指指腹分别按揉同侧的云门穴，并做环转运动，每次按摩3分钟，每日2次。
功效：常按此穴同样适合调理热痰的一些症状，有助于宣肺止咳、化痰散结、调畅肺脏功能。
七、肺俞穴
取穴：采用正坐或俯卧姿势，肺俞穴位于人体背部，第三胸椎棘突下，左右旁开二指处。
方法：患者趴在床上，按摩者将两手拇指指腹放在两侧肺俞穴上，逐渐用力下压，按而揉之，使穴位产生酸麻胀感。
再用手掌正面拇指根部紧贴于肺俞穴，稍用力下压，摩擦穴位3~5分钟，每日1次。
功效：适用于各种痰邪病证，可使肺通气量、肺活量及耗氧量增加，降低气道阻力，有助痰液排出。
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