祛寒湿

A）祛寒湿的疗法

阳虚必导致寒湿

阳虚必导致寒湿！所以治阳虚也就是在治寒湿。阳虚的症状，是体内阳气运行不到四肢，导致阳气不足，手脚冰凉。这是女性朋友的常见问题，特别是在天冷的时候尤为严重。例如肾阳虚的表现是面色苍白或黧黑，腰膝酸冷，四肢发凉，精神疲倦，浑身乏力;男人阳痿早泄，女人不孕，性欲减退;便不成形或尿频、清长，夜尿多，舌淡苔白，五更泻等。

根据中医的理论，使阳气运行到手脚就能解决这个问题，而补充阳气最有效的办法就是按压阳池穴。阳气足则百病除，通过按压阳池穴，更对脾胃、肾脏功能失调都有很好的帮助，凡是阳虚、寒湿及气血淤积所引起的疾病，都可以来按阳池穴。

脾阳虚和寒湿互为因果

脾气虚、脾阳虚与寒湿、湿热，常存在着相互因果的关系，影响着人体的健康。

脾虚运化水谷功能差，脾气不足会出现饮食减少、腹部胀满、腹痛腹泻、神疲乏力倦怠，

脾阳亏虚会导致阳虚内寒，运化水湿的功能下降，便会出现寒湿停滞的现象，在这个基础上，因为一些辛辣肥腻之类刺激的饮食影响，也容易出现有湿热兼杂的症状复杂多变。

有些是体质因素的影响，或者疾病的影响，生活习惯不良，也会导致人的脾胃系统亏损，阳气亏虚，寒湿、湿热的代谢功能不好，夹杂发病，因此出现各种症状。这一系列的症状，包括经常见头昏脑胀、身体困重、胸闷、烦闷压抑、饮食不振、大便稀溏、或伴有口干口苦、咽喉不适、舌苔厚腻或舌苔黄腻等，人体的很多症状多跟上面的这个因素有关系，因此说，脾胃虚、阳虚、寒湿、湿热是最常见出现的辨证关键词。

寒湿的表现

1、有湿气，肝郁气滞，脾肾阳虚，你可能好出汗，心里纠结想事多乱如麻。

2、脾胃虚寒气血虚，湿气太大。你自己的感受是浑身无力沉困，抑郁自闭，腰沉困月经错后，内心还纠结。

3、舌头胖嫩水滑，阳气虚，胃纳不佳，血液循环不太好，肝肾有损，停止伤精恶习，修心养性。

4、脾肾阳虚，水滑无苔，你可能大便不成形，身体虚无力。寒凉油腻的东西不要吃，多吃些温阳健脾的食品，不要手淫。

 

食疗

以下方剂可以祛湿，包括祛寒湿。

一、方剂 ：补中益气丸、附子理中丸、参苓白术散、健脾丸、陈夏六君丸

二、附子理中丸

组方最早出处：东汉《伤寒论》，使用历史：1800年

主要成分：

附子（制）、党参、白术（炒）、干姜、甘草

整体药性：热

功能主治：温中健脾。

脾胃虚寒引起的脘腹冷痛，

呕吐泄泻，手足不温等病症

典型征象：

肤白虚胖，肚子怕冷，遇冷食冷即泻

B）祛寒湿的穴位

治阳虚寒湿的穴位 - 阳池穴

中医认为：阳气足则百病除，阳气不足，手脚冰凉是女性朋友的常见问题，特别是在天冷的时候尤为严重。肾阳虚的表现是面色苍白或黧黑，腰膝酸冷，四肢发凉，精神疲倦，浑身乏力; 男人阳痿早泄，女人不孕，性欲减退;便不成形或尿频、清长，夜尿多，舌淡苔白，五更泻等，这是一种“阳虚”的症状，是体内阳气运行不到四肢所致。根据中医的理论，使阳气运行到手脚就能解决这个问题，而补充阳气最有效的办法就是按压阳池穴。

阳池穴属于三焦经，三焦是体内阳气的主通道，阳池穴是三焦经的根本大穴，如它名字一样是阳气汇集的穴位。通过按摩阳池穴，能调动整个三焦经的气血，能增强人体内的阳气，可以促进体内气血的流通，更多的阳气输送到四肢的末端，手脚自然也就暖和起来了。按压阳池穴，更对脾胃、肾脏功能失调都有很好的帮助。阳虚必导致寒湿！所以治阳虚也就是在治寒湿，凡是阳虚、寒湿及气血淤积所引起的疾病，都可以来按阳池穴。

如何按压阳池穴 ？

位置：向上抬手腕，在靠近手背的的一侧会出现褶皱，在褶皱中心处按压，会有痛感，这就是阳池穴。

方法1：先用左手大拇指按压右手阳池穴，力度缓慢增加，一次按3-5息，按50次，然后左右手互换，最好每天都坚持做。

方法2：手脚冰凉严重的朋友，可用艾条在晚上9点左右艾灸阳池穴，艾条距离穴位2厘米，一只手艾灸5-10分钟，一般一个月左右就能彻底根治。

功效：按摩阳池穴能增强体内阳气，调节三焦功能，而三焦统筹着体内的五脏六腑，按摩阳池不但能解决手脚冰凉等问题，更能调节五脏。