治阴虚

1. 各类阴虚疗法

阴虚，是指人体内阴液不足，不能滋润脏腑，不能制阳引起的一系列病理变化及证候。临床可见低热、手足心热、午后潮热、盗汗、口燥咽干、心烦失眠、头晕耳鸣、舌红少苔，脉细数等症，治以滋阴为主。阴虚必导致湿热或上火，若阴虚火旺者，宜养阴清热。

A. 肺阴虚

肺阴虚在小孩和中老年人身上特别多见，常见到症状是长年多咳，但痰难咳出；经常出虚汗；气短，感觉胸口气不够使；情绪低落，不想与人交流；嘴里有发霉的草味，反应迟钝；特别容易感冒，或者外热内寒，上热下寒。

 

证候：咳嗽无痰、或量少质黏，咽干口燥，形体消瘦。午后潮热，五心烦热，盗汗，颧红，甚则痰中带血，声音嘶哑，舌红少津，脉象细数。治则：滋阴润肺。

 

 

这些症状表面上看起来是“热病”的表现，其实是假象。常年多咳的人在中医看来必然是肺阴亏虚，肯定会表现“虚热”症状，比如痰老咯在喉里咳不出，还有睡觉时出汗，我们叫它“盗汗”，是说它老像盗贼一样在人睡着的时候才出现。还有，人之所以会莫名其妙地怕热，是因为阴虚了不能抑制阳，以致虚热全浮于表面，所以，不仅睡眠不好，手心脚心也会出粘汗。

主方1：
生地10克、五味子10克，泡水喝，不出一周绝对好。
生地滋阴，五味子不仅敛肺止咳也滋阴。
平时一定要注意保护身体的背部，因为它正中的督脉是人体阳气汇聚之地。少吃寒凉的和不合时节的食物，少吃冷饮，即使在夏季也要少吃。

 

 

主方2：

 

百合固金汤。

 

方药：生地、熟地、麦冬、贝母、百合、当归、芍药、甘草、玄参、桔梗等。

 

 

方剂：

 

治疗肺阴虚感冒常用方剂：

 

（1）桑叶薄荷煎汤冲服莱阳梨膏适用于肺阴不足，肺气上逆所致的阴虚咳嗽等。

（2）风热感冒冲剂合养阴清肺膏两药合用，主治肺阴虚感受风热，病情较重者。

（3）润肺止咳冲剂适于肺阴不足，痰热不散，复受风热外感的病证。

（4）小儿止嗽金丹适于素体阴虚夹痰，脾胃积滞，复受风热外感的小儿。

（5）桑菊感冒片合秋梨膏于感冒病肺阴虚证之轻者，较为适宜。

 

 

 

B. 心阴虚证

心主司血脉的正常运行和人的精神意识思维活动，它离不开阴液的济养。若久病体虚，思虑劳神太过，暗耗心阴；或因温热火邪，灼伤心阴；或情志不畅，或经常动气动火，或肾阴不足不能上济心阴，则会耗伤心的阴液，内生虚热，影响心主血脉和藏神的功能，出现心阴虚证。

 

心阴虚指的是精液的亏损，心和心神失养，过度的劳神，特别是情志内伤，过度的忧虑，造成心阴损耗，时间长了就形成了心阴不足，导致心阴虚，阴液亏损，不能制阳，阴虚阳盛，虚热内生，虚火内扰，影响心神，而见心中烦热、神志不宁，或虚烦不得眠。阴虚内热，热迫血行，脉流薄疾，影响心主血脉之功能，故脉来细而且数。可现阴虚内热甚则阴虚火旺之候，以五心烦热、潮热、盗汗、口渴咽干、面红升火、舌红、脉细数等为特征。

 

临床表现

本证以心烦、心悸、失眠与阴虚症状共见为辨证的主要依据。阴液亏少，心失濡养，心动失常，故见心悸；心神失养，虚火扰神，神不守舍，则见心烦不宁、失眠、多梦；阴虚失润，故口燥咽干，形体消瘦；手足心热，午后潮热，盗汗，颧红，舌红少津，脉细数等，均为阴虚内热之象。

 

从病机上看，心血虚与心阴虚虽同属阴血不足范畴，但心血虚为单纯血液不足，血不养心，主要表现为心神失常和血脉不充，失于濡养，不能濡养脑髓，而见眩晕健忘；不能上荣则见面白无华，唇舌色淡，不能充盈脉道则脉象细弱；而心阴虚除包括心血虚外，主要表现为阴虚不能制阳，心阳虚亢，虚热内生之候。所以心血虚以血虚不荣之“色淡”为特点，而心阴虚则以阴虚内热之“虚热”为特点。

辨证施治

本证以心病的常见症状和阴虚证共见为辨证要点。

 

证候：多见平素肝肾不足，真阴亏耗，或热病后期阴伤未复者，阴血不足，血不能养心宁神，心悸、失眠、虚烦神疲、梦遗、多梦、健忘，盗汗、虚烦、手足心热、口舌生疮，舌红少苔、舌尖红少苔、口干咽燥、两颊发红、头晕目眩等症、脉细而数。

 

治则：滋补心阴、滋阴养血，补心安神、清心安神。

 

主方：

 

天王补心丹。

 

由于心阴靠肾水的上济滋养，即水火相济，故治疗心阴虚证时，当佐以滋养肾阴的药物。若心阴不足以抑制心火，容易导致心火亢盛证，而心火亢盛亦容易耗伤心阴，两者互为因果。但心阴虚证属于虚证，心火亢盛证属于实证，阴虚火旺为本虚标实，治疗时必须分清标、本而给予相应的方药。

 

 

 

天王补心丹化裁。

 

方药：当归、阿胶、玉竹、元参、麦冬、枣仁、柏子仁、龙骨、牡蛎、琥珀、珍珠母、石决明、黄连、竹叶、连翘、石莲子、灯芯草等。

 

心阴虚食疗方法
1、芝麻米粥：加适量黑芝麻，清洗洁净，经过洗晒干净后，再慢火炒熟研磨，需选三十克，加粳米六十克后熬粥。也可以在晚餐以及做点心来使用。这款芝麻粥可以增加五脏的滋润作用，加强骨髓的填补，滋补气虚的效果，对心阴亏损，形体赢瘦者服之颇宜。
2、荷叶粥：将新鲜荷叶一张，洗净煎汤，再将荷叶汤同粳米60克，冰糖适量煮粥，作早晚餐，温热服食，对本证亦有辅助治疗作用。

心阴虚盗汗
阴虚盗汗，无汗养血 。
盗汗表现：入睡则汗出，醒后则汗止。入睡后，在半夜或黎明时分，胸部、背部、大腿等地方出汗，出汗量较多，清醒以后出汗就停止了。这些人常有失眠、手脚心热、心烦、两颊潮红、口咽干燥等特点，尤以肺结核患者最多见。

 

原因：汗多伤及心阴心阳而造成气阴两虚。阴虚火旺，阴虚则阳亢，阴不御阳，则津随液为汗。
治疗：饮食上可选择百合、雪梨等滋阴之品，少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物，用沙参麦冬煲老鸭，平时可用沙参、麦冬、五味子或西洋参等泡水饮用。

 

C. 胃阴虚证

 

本证以胃病的常见症状和阴虚证共见为辨证要点。

证候：胃阴不足，则胃阳偏亢，虚热内生，热郁胃中，胃气不和，胃阴亏虚，致脘部隐痛，饥不欲食。口燥咽干；大便干结。脘痞不舒，干呕呃逆。舌红少津，脉象细数等阴虚内热的征象。治则：滋养胃阴，兼清胃热。

 

主方：加减玉女煎。

方药：玉竹、生地、沙参、麦冬、桔梗、白薇、甘草、红枣、淡豆豉。

 

 

D. 脾阴虚证

 

以脾运无力兼以虚热之象为辨证要点。

证候：脾阴不足，运化受累，则纳食减少，口淡乏味，食后腹胀；兼有神疲乏力、身体消瘦、涎少唇干、便秘尿赤、五心烦热。舌红干苔少或光剥，脉细数或细涩等阴液不足之征。若以肠燥便秘、脉细涩为主要表现者，称为脾约证。治则：健脾养阴。

 

主方：脾约麻仁丸加减。

方药：火麻仁、淮山药、玉竹、生地、沙参、麦冬、甘草、红枣。

 

 

E. 肝阴虚

 

肝阴虚，肝失濡养，肝不柔，就会表现出刚烈之性，也正是因为此种原因，中医里面将五脏中的肝称呼为“将军”。肝处于刚烈之势态，会出现五心烦热、面赤、口燥、腰背酸疼甚至是盗汗等。一旦肝有了刚烈之性，我们要做的事情就是安抚，通过柔肝、润肝、疏肝的策略来让肝消火。

肝生病了，就具有肝病的所有病灶。肝的病情，有精神紧张、口苦、目赤、善怒、身体两侧胸胁区疼痛，舌红苔黄，脉弦数，耳鸣、口渴、失眠多梦、面红、眼红、便秘、小便涩黄。综合来说，就是看人目赤、目痛、气急、讲话反常、面现青色等症状。这些症状，以西医看法，就是所谓的高血压、眩晕、头痛、头胀、心烦易怒等等。

病因：

1.)恼怒焦虑导致的肝阳上亢
肝因恼怒焦虑所伤，气郁化火，火热耗伤肝肾之阴，肝肾阴虚，阴不涵阳，以致肝阳上亢。
2.)房劳年老导致的肝阳上亢
肝因房劳所伤、年老肾阴亏虚，水不涵木，肝木失荣，耗伤阴血，阴不制阳，以致肝火旺。

 

症状:
1. 肝阴虚导致肝虚热
头痛，眩晕，耳鸣，目干畏光，视物不明，急躁易怒，肢体麻木，筋惕肉鸱，面潮红，阴虚阳亢，上扰清空。
主方：
治法：滋养肝阴
代表方：补肝汤加减
2. 肝阴虚导致肝阳亢
临床表现：头晕目眩，健忘耳鸣，失眠多梦，咽干口燥，腰膝酸软，胁痛，五心烦热，颧红盗汗，男子遗精，女子月经量少或闭经，舌红少苔，脉细数。
治法：滋补肝肾。
常用方剂：杞菊地黄丸加味。
常用中药：枸杞子、菊花、熟地黄、山萸肉、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻。
3. 肝阴虚导致肝火旺
肝火旺，病证名，多因肝肾阴虚，阴不涵阳，以致肝阳升动太过。
本证以头晕、目涩、胁痛等与虚热症状共见为辨证的主要依据。表现为眩晕耳鸣，头目胀痛，头重脚轻，面红目赤，急躁易怒，心悸健忘，失眠多梦，腰膝酸软，口苦咽干，舌红少津，脉弦或脉细数等。

证候：头晕眼花，两目干涩，视力减退，或胁肋隐隐灼痛，面部烘热或两颧潮红，或手足蠕动，口咽干燥，五心烦热，潮热盗汗，舌红少苔乏津，脉弦细数等肝阴不足，虚热内炽之征。本证与肝血虚一样均属肝的虚证，均有头晕等表现，但后者为血虚，无热象，常见眩晕、视物模糊、经少、肢麻手颤等症；前者为阴虚，虚热表现明显，常见眼干涩、潮热、颧红、手足蠕动等症。

 

治法：平肝潜阳，滋阴清火，补滋养肝阴。

 

主方：一贯煎。

 

方药：生地、麦冬、石斛、当归、女贞子、枸杞子等

 

常用中药：天麻、钩藤、石决明、杜仲、牛膝、桑寄生、益母草、黄芩、夜交藤、茯苓、栀子。

肝火旺的针灸疗法：

取穴风池、百会、内关、太冲、行间、侠溪、太溪，泻法。肝肾阴虚者加刺悬钟、三阴交。

 

 

F. 肾阴虚证

 

 

肾不仅仅是一个有形的脏器，而是肾脏及与其相关的一系列功能活动的总称，如人的精神、骨骼、头发、牙齿等的病理变化都可能与肾有密切关系，其范围较西医要广。肾的精气从作用来说可分为肾阴、肾阳两方面，肾阴与肾阳相互依存、相互制约，维持人体的动态平衡。当这一平衡遭到破坏后，就会出现肾阴、肾阳偏衰或偏盛的病理变化。临床上，肾阴虚较阳虚更为常见，因此，补肾就是壮阳的观念存在一定的误区。

治肾阴虚须分阴阳
在中医理论中，肾不仅仅是一个有形的脏器，而是肾脏及与其相关的一系列功能活动的总称，如人的精神、骨骼、头发、牙齿等的病理变化都可能与肾有密切关系，其范围较西医要广。肾的精气从作用来说可分为肾阴、肾阳两方面，肾阴与肾阳相互依存、相互制约，维持人体的动态平衡。当这一平衡遭到破坏后，就会出现肾阴、肾阳偏衰或偏盛的病理变化。临床上，肾阴虚较阳虚更为常见，因此，补肾就是壮阳的观念存在一定的误区。

 

症状：

肾阴虚以肾精亏虚，肾精不足，失于濡养，兼有虚热之象。肾阴虚必导致湿热。
肾阴虚的表现是面色发红，腰膝酸软而痛，眩晕耳鸣，齿松发脱，男子遗精、早泄，女子经少或闭经，失眠多梦，潮热盗汗、五心烦热，健忘，舌红少津、口咽干燥，烦躁，动则汗出，午后颧红，形体消瘦，小便黄少，舌红少苔或无苔，两足痿弱，眩晕，耳鸣，甚则耳聋，口于，咽痛，颧红，舌红，少津，脉沉细、脉细数。

主方：

治则：滋补肾阴。

代表方：左归丸加减。

六味地黄丸、知柏地黄丸等。

方药：生地、丹皮、泽泻、茯苓、山萸肉、淮山等。

 

肾阴虚以肾精亏虚兼有虚热之象为辨证要点。

证候：头晕耳鸣、腰膝酸痛、失眠多梦、潮热盗汗、五心烦热、咽干颧红、舌红少津、脉细数，男子兼见遗精，女子经少或经闭等。治则：滋补肾阴。

 

主方：六味地黄丸、知柏地黄丸等。

方药：生地、丹皮、泽泻、茯苓、山萸肉、淮山等。

G. 肝肾阴虚

肝肾同源论
肝肾同源，是指肝血与肾精之间存在着相互滋生、相互转化的关系，亦称为“精血同源”。肝肾同源的蕴意发源于《内经》，《素问·金匮真言论》曰：“夫精者，身之本也。藏于精者，春不病温。”肾藏精，肝藏血，冬藏于精，肾精充足，则春不病温，强调了肝肾之间的密切关系。
肝肾同源主要体现在精血互化医学教育网|搜集整理。五行学说将脏腑与天干相配合，认为肝属乙木，肾属癸水，水能生木，肝肾相关，故称肝肾同源，又称为乙癸同源。肝肾共居下焦，肝藏血，肾藏精，精可化血，血能养精，肾精能滋养肝血，使肝血充盈，并能制约肝阳；肝血能滋养肾精，使肾精充足，维持肾中阴阳的协调平衡。即如《张氏医通》所说：“气不耗，归精于肾而为精；精不泄，归精于肝而化清血。”病理上，精血病变常常相互影响，共同为病。若肾精不足，可致肝血亏虚；肝血不足，亦可导致肾精亏损，最终引起精血亏虚或肝肾阴虚，症见腰膝酸软，头晕耳鸣，或五心烦热，潮热盗汗，或见男子遗精滑泄，女子经少经闭等。正如《圣济总录》所说：“肾藏精，肝藏血，人之精血充和，则肾肝充实，上荣耳目，故耳目听视不衰。若精血亏耗，二脏虚损，则神水不清，瞻视乏力，故令目暗。”
此外，肝肾阴阳互济是肝肾同源关系的另一表现。在五行上，肝属木，肾属水，水能生木，肾为肝之母，如《素问·阴阳应象大论》所述：“北方生寒，寒生水，水生咸，咸生肾，肾生骨髓，骨髓生肝。”因此，肝肾之间的关系还表现在阴液相关。在生理上，肾阴为一身阴液之本，具有滋养肝阴、制约肝阳的作用。在病理上，肝肾之阴常常相互影响：若肾阴不足，可致肝阴不足，阴虚不能制约肝阳，而致肝阳上亢，又名“水不涵木”；若肝阴先亏，亦可影响及肾，导致肾阴不足，而致相火妄动。二者皆可见眩晕头痛，心烦失眠，梦遗失精等症。如肝火太盛，亦可下劫肾阴，导致肾阴亏虚。肾阳是一身阳气之本，肾阳亦可资助肝阳。由于临床上肝阳病变多见实证而少见虚证故一般不提肾阳对肝阳的资助。但当肝阳内虚，寒凝肝脉而出现寒疝腹痛之时，补肾阳而温肝阳以除其寒邪，也是常用之法。
综上所述，肝肾之间，在生理上精血互化，阴液相关；在病理上相互影响，共同为病。在治疗上，当互相顾及，同病共治。肝肾同源。另外在治疗肝肾病时，我们也必须分清阴阳属性。
肝肾同源，所以治肝阴虚也就是等于在治肾阴虚。

2.）治各类阴虚的穴位

 

A） 滋阴养颜的穴位

三阴交被称为女人的穴位，位于小腿内侧，脚踝骨的最高点往上3寸处。按揉三阴交，有助于打通人体淤塞，保养子宫和卵巢，还有调月经、除斑、祛皱、祛痘，治疗皮肤过敏、皮炎、湿疹的作用。从经期前三天开始，每天按揉三阴交，坚持三个月，可以缓解月经不调、痛经等问题。按揉时，将拇指直立放在穴位上，先向下按压再揉，每次1分钟左右，停歇后再揉。因为按揉三阴交有调畅人体气血运转的作用，所以不适合孕妇。

 

 

B）治胃阴虚的穴位

内庭穴位于足部，第二脚趾和第三脚趾之间的缝隙交叉处，就像被门遮盖住的小房子一样，故名“内庭”。它是足阳明胃经的荥穴，而“荥主身热”，是热症、上火的克星。按摩此处有去胃火、化积滞的作用，可以有效缓解因上火引起的牙疼、头疼、口臭、咽喉肿痛等不适。每天早晚可用大拇指点揉100次左右；由于内庭穴比较隐蔽，也可以拿一个钝头的小木棒来按摩，使穴位刺激更充分。

C）治肺阴虚的穴位

按揉合谷穴
要彻底使肺健康，还要去根，所以我们要每天坚持按揉合谷穴3分钟，只此一穴就行。同时，还要配以摩腹。15天左右，你会眼看着困扰自己多年的胸闷气短、多咳多痰、爱发高烧、多出虚汗等症状慢慢消失。

按揉尺泽穴
怎么养肺呢？教你一个补养肺经、通畅肺经、去肺火的穴位，叫作尺泽穴，在肘关节上。把肘关节弯曲，夹出的肘横纹的尽头就是尺泽穴。当感觉肺火比较旺，而表现出咽喉肿痛、咳嗽，甚至毛孔粗大这些问题时，就可以通过找准尺泽穴去拨揉它来解决。先从左边开始，每一侧拨揉两三分钟，然后换到另一侧去拨揉。拨揉尺泽穴可以通畅肺经、去肺火。

D）治肝阴虚的穴位

按揉太冲穴
太冲穴在足部大脚趾和第二脚趾之间的缝隙向上约1.5厘米的凹陷处。它属于足厥阴肝经，因此，对灭肝火效果良好，如头痛眩晕、面红耳赤、口苦咽干等。经常按摩有舒肝理气、通调三焦气机等功效。可用大拇指的指腹按揉一侧太冲穴，3分钟左右后换另一侧，两侧交替按摩10~15分钟左右。每天操作前可以泡泡脚，使身体更放松，按揉时要用一点力度，以产生轻微的酸胀或胀痛感为宜。

按揉曲泉穴 ....
柔肝、润肝可以按揉曲泉、复溜、三阴交这三个穴位。

 

 

E）治肾阴虚的穴位

按揉太溪、照海

太溪穴
太溪有滋补肾阴的作用，适用于阴虚体质中偏肾阴虚的人。太溪不要用灸，灸为热性刺激，容易伤阴，最好是按揉。取穴时，正坐，平方足底或仰卧的姿势。位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。每天2次，每次10分钟。按揉太阴穴最好在晚上9～11点，这个时候身体阴气较旺，可以“相得益彰”。
照海穴
人体足内侧，内踝尖下方凹陷处。照海穴按摩适用于阴虚体质偏于肾阴虚的。按摩照海穴的时候，要闭口不能说话，感到嘴里有津液出现，一定要咽到肚子里去。一般点揉3～5分钟后就会感觉到喉咙里有津液出现，疼痛也会马上随之缓解医学/教育网搜集整理。

 

 

 

 

 

F）治肝肾阴虚的穴位

滋阴肝肾有奇效的穴位按摩法：三阴交、复溜穴、太溪穴、照海穴、涌泉穴、劳宫穴。自行按摩这几个穴位可以滋养阴液，改善阴虚体质。

 

 

 

 

三阴交

补阴还不能忘了三阴交。三阴交是肝、脾、肾三经的交会穴，补三经之阴，也就是补肝经、脾经及肾经之阴。三阴交在小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方；正坐屈膝成直角取穴。每天按摩2次，每次5~6分钟。孕妇忌按。按摩三阴交主要适用于阴虚体质偏于肺阴虚和脾阴虚的。每天晚上9点—11点，三焦经当令之时，按揉两条腿的三阴交各15分钟，就能调理月经，祛斑、祛痘、去皱。

 

复溜穴

肾多虚证，“虚则补其母”，而复溜为肾经之母穴，故取本穴多行补法，具有滋阴补肾之功，对复溜穴是调节肾经的一个枢纽，是专治水液代谢失常的人体大药。静脉曲张、水肿、腹胀、自汗、盗汗、腹泻、尿失禁、指端麻木等证有很好的治疗作用。

 

 

太溪穴

太溪穴，太溪，太就是大的意思；溪，就是溪流。太溪穴的意思就是肾经水液在此形成较大的溪水。太溪是肾经原穴，太溪补一经之阴，就是补肾阴。它是足少阴肾经的输穴和原穴。输穴就是本经经气汇聚之地，而原穴也就是本经经气较大的"中转站"，太溪穴合二为一，所以太溪穴处肾经的经气最旺。足少阴肾经在五行中属水，肾主水，所以刺激太溪穴能够很好地发挥"补水"，也就是滋阴的作用。

《医宗金鉴》说它主"房劳"，也就是可以调治性生活过多过频所导致的肾阴虚。取穴时，可采用正坐，平放足底或仰卧的姿势。太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。这样，就可以很简单地取到该穴位。同样的，每天2次，每次10分钟。太溪主要用来补阴，所以不要用灸，因为灸是热性刺激，容易伤阴，最好是按揉。

按揉太溪穴一年四季都可以，春秋季节天气干燥的时候，按揉的时间应该长一些，因为燥易伤阴，多揉一些时间，既可补阴，又可防燥伤阴；夏季可以时间短一些，因为夏季湿气比较重，按揉时间长了，体内的阴气太重反倒不好。冬季比较折中一些，每天每穴5分钟就行了，但无论什么季节，最好在晚上9~11点按揉，因为这个时候身体的阴气较旺，可以"相得益彰"。太溪有滋补肾阴的作用，适用于阴虚体质偏于肾阴虚的人。

 

照海穴

照海穴位于足内侧，内踝尖下方凹陷处。按压时，感到酸、麻、胀就可以。照海穴通奇经八脉之阴跷脉。阴跷脉、阳跷脉左右成对，有"分主一身左右阴阳"之说。补一身之阴，照海，这个穴位在人体的足内侧，内踝尖下方凹陷处。为什么叫照海？有什么寓意吗？照，照射的意思。海，就是大水。该穴名是什么意思呢？就是肾经的经水在此大量蒸发。

孙思邈在《千金要方》里称照海穴为"漏阴"，就是说这个穴位出了问题，人的肾水减少了，会造成肾阴亏虚，引起虚火上升。所以按摩照海穴，每天2次，每次10分钟，有滋补肾阴的作用。

按摩照海穴，适用于阴虚体质偏于肾阴虚的。这里，还可以介绍一个小窍门给大家，以便更好地使用照海穴来保养自己的身体：在按摩这个穴位的时候，要闭口不能说话，感到嘴里有津液出现，一定要咽到肚子里去。一般来说，点揉3到5分钟后就会感觉到喉咙里有津液出现，疼痛也会马上随之缓解。

古代修炼家都讲究炼津化精，津液生发多了，人体的肾精自然充盈，客观上也起到了滋阴固肾的作用，是真正调动了人体的大药。闭口不说话，并没有什么玄机，只是为了使生发的津液易于滋润喉咙，这也就是古人所说的吞津法。

 

涌泉穴

涌泉穴位于足掌心前1/3与后2/3交界处凹陷中。操作时,术者以拇指螺纹面着力,来回推擦此穴100次左右。具有滋阴退热之功效。能引火归元,使亢阳得以潜制。

 

 

劳宫穴

劳宫穴位于手掌心中,屈指时中指端与无名指端之间中点。操作时,术者用拇指指腹自小指指根按运,经掌小横纹、小天心至内劳宫止,运10～30次,能清心、肾两经虚热。