清热降火

A）清热降火的疗法

1）引火下行跪膝法

我們可以在一個不太軟的床上或在地毯上，跪著行走，氣血就會源源不斷地流向膝蓋，膝蓋由於新鮮血液的供養，而使寒氣可散，積液可消，腫痛可化。但有人膝蓋有傷痛，那就先在較軟的床上跪著不動，逐漸緩緩運動，很快就會適應的，那時膝蓋也就不痛了。氣血先引到膝蓋，膝蓋氣血充足，腳底也差不多了。

跪膝法能引火下行，使心腎相交而清心火。
跪膝法能大補肝臟，膝為筋之府，膝就是筋的房子。而肝又主筋，所以它能大補肝臟。
跪膝法養了肝，肝主筋，而膝蓋是筋之會，肝開竅於目，所以它能改善你的视力和近视。
跪膝法能缓解，心情煩躁、焦慮不安的人，練一段時間後，就會覺得心裡平靜，頭腦清晰。
跪膝法能帮你減肥。
跪著走兩三周後，您還會突然發現原來老掉頭髮的現象消失了，所以它能医治脱发。

跪膝法能防治，膝蓋痛、膝蓋積水、膝蓋骨刺、腰疼。

跪膝法适合，腹脹的人、頭痛的人、腳寒的人，失眠的人。

 

2）清心火

火性炎上，心主神志。所以当心火发生时，首先最易上扰神明，出现一些神志的病症，轻则心烦、失眠、多梦、健忘；重则癫狂、谵语、昏迷、不省人事。心主血脉，全身的血液运行都要依赖心脏的推动运行，

所以当心火发生时，火热壅塞于脉道，就会发生脉道不利，血流不畅，甚至发生血脉瘀阻，轻则胸闷、气短、心悸；重则胸痛，特别表现为心前区的憋闷刺痛，甚至向背部放射，称之为胸痛彻背。例如冠心病的发生与表现，就是这样一个过程，往往是心火的逐渐累积而造成的。冠心病患者多有情绪不稳、压力过大、经常闷闷不乐、借酒浇愁的情况，这些原因都会逐渐使心火积聚，当积聚到一定程度时，就会发为心脏疾病。

另外须注意，当脸颊经常泛红或发黑时，最好到医院检查检查，一部分患者属于心火的表现，心其华在面，心火炎上，轻者发红，重者发黑。

要清心火，必须要把心火往下引，因为心脏不像肺脏那样“开放”，它与外界没有直接的联系，所以用散的方法让邪气走掉行不通，但又必须给邪气找出路。心与小肠相表里，所以借助这个关系让心火下行，从小肠而出。再者，火性炎上，心脏又居于高位，所以灭心火就要使其下行。否则，用升散的药物的话，就等以是“煽风点火”啦。大凡古今清心火的名方，都有清利小肠的药物。例如佹子金花丸。

莲子心为成熟莲子种仁内的绿色胚芽，性味苦寒，有清心火、降血压的作用，常用以泡茶饮。
竹叶卷心为淡竹的初生嫩叶卷而未放者，微苦而寒，有清心除烦、消暑止渴、利尿通淋的作用。
麦冬，甘寒，微苦，善于清心除烦，又可养阴润肺、滋胃，大量使用，有缓解心绞痛的作用。
山楂，味酸甘，微温，消食化积，活血化瘀，常食可降血脂，增加冠脉流量，降低心肌耗氧量，对心肌缺血、缺氧有保护作用。

 

白茅根+带心莲子：带心莲子有清心火的作用，白茅根既可以清热凉血，又可以利尿通淋；二者相配，对心火下移小肠比较适合。
穿心莲有清热解毒、凉血燥湿，消肿止痛作用，

主治：感冒发热、咽喉肿痛、口舌生疮、热淋涩痛、咳嗽、泄泻、痈肿疮疡，可以用于尿路感染、急性扁桃体炎、肠炎、咽喉炎、肺炎和流行性感冒等。此方脾胃虚寒的人忌用。

 

肾水盛能降心火，古方有天王补心丹、甘麦大枣汤等，用以治疗心病有效。

甘麦大枣汤治疗心病有效。（Shutterstock/大纪元制图）

心火旺导致的舌头上火
症状为舌头颜色赤红、肿痛，伴有心中烦热、失眠、口渴喜饮、脸发红、小便黄。
中医认为，舌为心之苗。
扑火方法：
可用牛黄清心丸、导赤片治疗。

3）清肝火

要清肝火，要吃枸紀菊花水。

1. 肝火旺导致眼睛上火
症见双目发胀、红肿赤痛、面红身热、口苦。
扑火方法：
宜用牛黄上清丸、黄柏丸口服。

2. 肝风内动导致肝阳上亢

临床表现：眩晕欲仆，步履不稳，头摇肢颤，语言蹇涩，甚至突然昏仆，口眼歪斜，半身不遂。兼症肝阳上亢，头胀头痛，急躁易怒，肢麻项强。舌红，或苔腻，脉弦细有力。
治法：镇肝熄风。
常用方剂：羚羊角汤加减。
常用中药：羚羊角、桑根白皮、木通、旋覆花、葳蕤、升麻、茯神。

3. 肝阴虚导致肝阳上亢
临床表现：头晕目眩，健忘耳鸣，失眠多梦，咽干口燥，腰膝酸软，胁痛，五心烦热，颧红盗汗，男子遗精，女子月经量少或闭经，舌红少苔，脉细数。
治法：滋补肝肾。
常用方剂：杞菊地黄丸加味。
常用中药：枸杞子、菊花、熟地黄、山萸肉、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻。

 

4. 肝阴虚导致肝火旺
肝火旺，病证名，多因肝肾阴虚，阴不涵阳，以致肝阳升动太过。
本证以头晕、目涩、胁痛等与虚热症状共见为辨证的主要依据。表现为眩晕耳鸣，头目胀痛，头重脚轻，面红目赤，急躁易怒，心悸健忘，失眠多梦，腰膝酸软，口苦咽干，舌红少津，脉弦或脉细数等。

证候：头晕眼花，两目干涩，视力减退，或胁肋隐隐灼痛，面部烘热或两颧潮红，或手足蠕动，口咽干燥，五心烦热，潮热盗汗，舌红少苔乏津，脉弦细数等肝阴不足，虚热内炽之征。本证与肝血虚一样均属肝的虚证，均有头晕等表现，但后者为血虚，无热象，常见眩晕、视物模糊、经少、肢麻手颤等症；前者为阴虚，虚热表现明显，常见眼干涩、潮热、颧红、手足蠕动等症。

 

治法：平肝潜阳，滋阴清火，补滋养肝阴。

 

主方：一贯煎。

 

方药：生地、麦冬、石斛、当归、女贞子、枸杞子等

 

常用中药：天麻、钩藤、石决明、杜仲、牛膝、桑寄生、益母草、黄芩、夜交藤、茯苓、栀子。

肝火旺的针灸疗法：

取穴风池、百会、内关、太冲、行间、侠溪、太溪，泻法。肝肾阴虚者加刺悬钟、三阴交。

5. 肝火旺导致脾气大

肝病则怒，生了肝病的人容易发怒。
患肝病的人有以下的特征 ：
肝病善怒、面色当青、左有动气、转筋胁疼、诸风掉眩、疝病、耳聋、目视慌慌、如将补惊。
《备急千金要方》讲，
肝实热有 “目痛满、气急塞、梦怒虚惊” 。
肝湿邪热有 “出言反常、乍宽乍急” 。
肝阳虚寒有 “目视物不明、谛视生花、胁下痛胀满气急、目慌浊视物不明”。

6. 脾气大导致肝火旺
发脾气为什么也叫动肝火？因为人发怒时，它不是脾的病，反而是肝的病，是因为肝火旺也会导致情绪表现为怒。中医五行讲: 肝属木,脾属土,生克关系是肝木克脾土。人生气时,肝火旺，定要克脾，为了维持人体平衡，脾就要强胜起来,以平息肝火,所以就发脾气,发完脾气,肝火就灭了，就达到阴阳平衡了。

 

7. 找出发怒的原因，停止肝病的恶性循环
一个人若脾气大容易伤肝，容易助长肝病的恶化，这就造成恶性循环。常发脾气，情绪上常常发怒的人更容易得肝病。发怒，如果是适当的情绪发泄，应该不至于伤肝。那么什么情况下发怒会伤肝呢？当然是：1. 盛怒伤肝。2. 久怒伤肝。
人不发怒就不伤肝，肝不受伤害就不易发怒，也是个循环的状态，是良性循环！
当然，发怒在情绪上是一种发泄。那么，到底什么原因形成了那个发怒的结果？是职场的不如意？是家庭的不如意？还是个人的什么原因，找出来，面对它，真心诚意地改掉它，那恶性循环就能得到解套。

 

8. 治坏脾气要治肝
肝病治疗有许多药方，例如疏肝解郁的逍遥散，加味逍遥散、龙胆泻肝汤、小柴胡汤等，就根据病症的寒热虚实，而处以不同的治疗方剂。

 

 

9. 治坏脾气要治心
现代医学认为，发怒也和心理有关，这个心理和中医所云的那个“藏神”的心有关，古方有天王补心丹、甘麦大枣汤等，用以治疗心病、祛心火有效。

发怒也和心理有关，甘麦大枣汤治疗心病有效。（Shutterstock/大纪元制图）

 

10. 治坏脾气可用悲对治
除了“七情”和五脏有关之外，五脏还司管着“五志”。《阴阳应象大论》云，东方，肝，在志为怒，怒伤肝，悲胜怒；南方，心，在志为喜，喜伤心，恐胜喜；中央，脾，在志为思，思伤脾，怒胜思；西方，肺，在志为忧，忧伤肺，喜胜忧；北方，肾，在志为肾，恐伤肾，思胜恐。
脾气不好的人，既然被看作是患了肝病，肝病在志为怒，怒伤肝，可以使用五志的“悲”来治疗它；用能让病患产生悲的情绪方式治疗！

4）清脾火

要清脾火，要吃山药粥。健脾丸。

脾火，证候多同胃火。本证常因饮食不节，嗜食辛辣香燥之品，过食肥甘之物，或嗜酒；或素体阳盛，外邪入侵化火；或气郁日久化火等，导致胃火炽盛，灼伤胃络，损伤胃津，胃失和降。脾火----表现嘴甜而粘，舌苔很厚，中有黄苔，大便先干后软，人乏力。

湿气重可影响脾胃功能。人体感染了湿邪之气后，可进一步影响到脾胃功能，同时还容易出现疲倦、乏力、肌肉酸痛等症状。而一旦脾的运化功能不好，也会进而影响到肝。湿与寒结合为寒湿，与热结合为湿热，与风结合为风湿，与暑结合为暑湿，而湿为阴邪，缠绵难愈，且易伤阳气，故长夏祛湿很重要。

扑火方法：

用山药煮粥吃，严重的吃中药人参健脾丸。

5）清肺火

要清肺火，要吃大枣沙参水。清肺抑火片。
肺开窍于鼻。鼻子上火表现为流鼻血、鼻腔烘热，鼻生疮，大便干燥。
扑火方法：
可用养阴清肺丸、鱼腥草口服液内服

6）清胃火

要清胃火，要吃牛黄清胃丸。可以去胃火的食物包括绿豆、莲藕、绿茶等。

胃火过旺忌食食物
1、性质温热，具有补阳助热作用的食物，如籼米、核桃仁、狗肉、羊肉、鸡肉、河虾、海虾、龙眼肉、荔枝、链鱼、草鱼、薤白、芥菜、刀豆、红糖、红枣等。
2、味辛辣性温热的食物，如辣椒、韭菜、茴香莱、肉桂、干姜、生姜、花椒、胡椒、小茴香、茴香菜、大蒜、白蔻等。
降低胃火的方法：
1、随时补充水分
常喝温水可以解决许多问题，包括冷却体内燥热，促进表皮的新陈代谢，还能冲刷口腔中的细菌菌落，抑制细菌生长，消除口腔异味。即使常呆在冷气房（空调房）的人，水分蒸发较少，一天也要喝2000毫升左右，流汗时更要多喝。上火时适合喝柠檬水，多吃柑橘类等酸味的水果。不喜欢水淡无味，也可多喝舒缓茶饮，例如薄荷、苦茶、菊花、金银花等花草茶。
2、提高睡眠品质
睡不好会造成身体过度使用，容易胃火上上升，长时间的日夜颠倒更是大忌。从事脑力工作的人，血液更容易集中在头部，导致疲累却睡不稳，这时可用足浴把火气往下带，让人睡好。
其做法如下：先用温水浸泡（女性水要淹到小腿三分之二处近三阴交穴，男性到脚踝即可），再慢慢加热水，泡到脚热、微微出汗就可以休息了。足浴对改善皮表回圈新陈代谢很有帮助，足浴一个星期就会发现愈来愈容易出汗，即使在冷气房，皮肤也不会干燥。睡眠好了胃火自然不会上升。
3、饮食清淡
高热量食物会使胃火上升，胃火上升时不宜多吃水分低的食物，如油炸类、饼乾、花生等坚果，应改以蔬菜、清汤等低热量饮食为主。

胃火导致牙龈上火
牙龈上火症状为牙痛、牙龈红肿、牙龈出血，面赤发热。
扑火方法：
可用牛黄清胃丸、清胃散口服。

胃火导致口臭的去除方法
口臭是胃火重的典型症状。如果口臭、胃酸和便秘全都具备，诊断胃火就更是百分百了，可以马上吃黄连清胃丸，随着大便通畅口臭首先会消失。如果胃里泛酸明显，可以配合吃左金丸。
1、规律作息饮食，特别熬夜会造成人消化系统紊乱，火大，内分泌失调。晚上23点~1点，中午12点~13点是休息的黄金时间。
2、不要吃辛辣刺激、肥厚油腻及难于消化的食物，热性饮料诸如咖啡等也不宜食用，以免引起胃火及消化系统不适。
3、节欲乃养生之道。如饮食方面，吃饭前喝一小杯水或汤可以稀释胃液，降低食欲。而吃饭时候细嚼慢咽比较容易产生饱腹感，从而避免胃火大而过食。另外，吃饭吃七八成饱较健康，晚上阳气减弱，就不要多吃乐，特别21点以后，再吃夜宵就会伤胃了。
4、多吃蔬果，补充维生素，特别清热去火，利于消化的水果，如苹果、柚子、西红柿、柠檬等。
5、可以去胃火的食物包括绿豆、莲藕、绿茶等。特别饭后1小时喝茶，可以帮助很好的调节身体。

 

6、避免负面情绪，诸如紧张、焦虑、生气等。
气生火，上火的人往往也容易情绪激动，反过来，如果一直处于平静愉悦的心理状态也会调整身体趋于良性循环。

7）清肾阴虚热

肾阴虚火旺
症状：耳鸣，盗汗，人酸软，头鸣，舌后跟有舌苔，嘴干，大便干，手脚糙热。

扑火方法：
要清肾阴虚之火，要吃芝柏地黄丸。

肾阴虚导致的耳朵上火
症状为耳鸣耳痛，双耳发烫、头晕目眩，牙齿松动。
扑火方法：
可选知柏地黄丸、枝子清火丸口服。

 

 

8）清肝肾阴虚热

阴虚必导致湿热，肝肾阴虚比导致火旺。

肾阴虚的表现是面色发红，腰膝酸软而痛，眩晕耳鸣，齿松发脱;男子遗精、早泄，女子经少或闭经;失眠健忘，口咽干燥，烦躁，动则汗出，午后颧红，形体消瘦，小便黄少，舌红少苔或无苔。

 

1、枸杞

如果身体出现了肝肾亏损严重的情况,那么适当的服用一些枸杞具有非常好的保健作用。一般情况下,肝肾亏损的症状主要表现为头晕目眩,视力也下降了,同时还伴随有腰膝酸软以及遗精的情况。

 

2、百合

中医方面认为,百合具有很好的养心安神的作用,同时还具有一定的润肺止咳的功效,非常适合一些大病初愈的患者服用。

 

3、阿胶

这种药材主要作用于一些血虚导致的身体不适,出现头晕目眩以及心悸的情况,具有非常好的补血作用。

 

 

4、蜂蜜

蜂蜜是一种非常常见的食物,具有很好的滋养、润燥的作用,经常服用还能够起到排毒养颜以及通便的功效。

 

5、大枣

大枣有很好的补中益气以及补血的作用,这种食物具有很好的补中益气以及补血的作用,服用之后能够起到养血安神的功效,能够有效的治疗阴虚火旺的情况。

 

 

 

 

9）清各类阴虚热

阴虚，是指人体内阴液不足，不能滋润脏腑，不能制阳引起的一系列病理变化及证候。临床可见低热、手足心热、午后潮热、盗汗、口燥咽干、心烦失眠、头晕耳鸣、舌红少苔，脉细数等症，治以滋阴为主。阴虚必导致湿热或上火，若阴虚火旺者，宜养阴清热。
1. 滋阴养颜穴：三阴交
三阴交被称为女人的穴位，位于小腿内侧，脚踝骨的最高点往上3寸处。按揉三阴交，有助于打通人体淤塞，保养子宫和卵巢，还有调月经、除斑、祛皱、祛痘，治疗皮肤过敏、皮炎、湿疹的作用。从经期前三天开始，每天按揉三阴交，坚持三个月，可以缓解月经不调、痛经等问题。按揉时，将拇指直立放在穴位上，先向下按压再揉，每次1分钟左右，停歇后再揉。因为按揉三阴交有调畅人体气血运转的作用，所以不适合孕妇。
2. 肺阴虚证

以肺病常见症状和阴虚内热证共见为辨证要点。

证候：咳嗽无痰、或量少质黏，咽干口燥，形体消瘦。午后潮热，五心烦热，盗汗，颧红，甚则痰中带血，声音嘶哑，舌红少津，脉象细数。治则：滋阴润肺。

主方：百合固金汤。

方药：生地、熟地、麦冬、贝母、百合、当归、芍药、甘草、玄参、桔梗等。

 

例：治疗肺阴虚感冒常用方剂：

（1）桑叶薄荷煎汤冲服莱阳梨膏适用于肺阴不足，肺气上逆所致的阴虚咳嗽等。

（2）风热感冒冲剂合养阴清肺膏两药合用，主治肺阴虚感受风热，病情较重者。

（3）润肺止咳冲剂适于肺阴不足，痰热不散，复受风热外感的病证。

（4）小儿止嗽金丹适于素体阴虚夹痰，脾胃积滞，复受风热外感的小儿。

（5）桑菊感冒片合秋梨膏于感冒病肺阴虚证之轻者，较为适宜。

 

 

3. 心阴虚证

 

本证以心病的常见症状和阴虚证共见为辨证要点。

证候：多见平素肝肾不足，真阴亏耗，或热病后期阴伤未复者，阴血不足，血不能养心宁神出现心悸、失眠、多梦、健忘，盗汗，虚烦、手足心热、口干咽燥、舌尖红、少苔、脉细数等。或有两颊发红、头晕目眩等症。治则：滋补心阴，清心安神。

 

主方：天王补心丹化裁。

方药：当归、阿胶、玉竹、元参、麦冬、枣仁、柏子仁、龙骨、牡蛎、琥珀、珍珠母、石决明、黄连、竹叶、连翘、石莲子、灯芯草等。

 

 

4. 胃阴虚证

 

本证以胃病的常见症状和阴虚证共见为辨证要点。

证候：胃阴不足，则胃阳偏亢，虚热内生，热郁胃中，胃气不和，胃阴亏虚，致脘部隐痛，饥不欲食。口燥咽干；大便干结。脘痞不舒，干呕呃逆。舌红少津，脉象细数等阴虚内热的征象。治则：滋养胃阴，兼清胃热。

主方：加减玉女煎。

方药：玉竹、生地、沙参、麦冬、桔梗、白薇、甘草、红枣、淡豆豉。

 

 

5. 脾阴虚证

 

以脾运无力兼以虚热之象为辨证要点。

证候：脾阴不足，运化受累，则纳食减少，口淡乏味，食后腹胀；兼有神疲乏力、身体消瘦、涎少唇干、便秘尿赤、五心烦热。舌红干苔少或光剥，脉细数或细涩等阴液不足之征。若以肠燥便秘、脉细涩为主要表现者，称为脾约证。治则：健脾养阴。

主方：脾约麻仁丸加减。

方药：火麻仁、淮山药、玉竹、生地、沙参、麦冬、甘草、红枣。

 

 

6. 肝阴虚证

 

本证以头晕、目涩、胁痛等与虚热症状共见为辨证的主要依据。

证候：头晕眼花，两目干涩，视力减退，或胁肋隐隐灼痛，面部烘热或两颧潮红，或手足蠕动，口咽干燥，五心烦热，潮热盗汗，舌红少苔乏津，脉弦细数。等肝阴不足，虚热内炽之征。本证与肝血虚一样均属肝的虚证，均有头晕等表现，但后者为血虚，无热象，常见眩晕、视物模糊、经少、肢麻手颤等症；前者为阴虚，虚热表现明显，常见眼干涩、潮热、颧红、手足蠕动等症。治则：补滋养肝阴。

主方：一贯煎。

方药：生地、麦冬、石斛、当归、女贞子、枸杞子等

 

肝肾同源，所以治肝阴虚也就是等于在治肾阴虚。

 

 

7. 肾阴虚证

 

肾阴虚以肾精亏虚兼有虚热之象为辨证要点。

证候：头晕耳鸣、腰膝酸痛、失眠多梦、潮热盗汗、五心烦热、咽干颧红、舌红少津、脉细数，男子兼见遗精，女子经少或经闭等。治则：滋补肾阴。

主方：六味地黄丸、知柏地黄丸等。

方药：生地、丹皮、泽泻、茯苓、山萸肉、淮山等。

治肾阴虚须分阴阳
在中医理论中，肾不仅仅是一个有形的脏器，而是肾脏及与其相关的一系列功能活动的总称，如人的精神、骨骼、头发、牙齿等的病理变化都可能与肾有密切关系，其范围较西医要广。肾的精气从作用来说可分为肾阴、肾阳两方面，肾阴与肾阳相互依存、相互制约，维持人体的动态平衡。当这一平衡遭到破坏后，就会出现肾阴、肾阳偏衰或偏盛的病理变化。临床上，肾阴虚较阳虚更为常见，因此，补肾就是壮阳的观念存在一定的误区。

 

B）清热降火的穴位

A）穴道按摩引火下行法

1.胃降則肺降，肺降則膽、三焦、膀胱、小腸、大腸皆降，則引火下行而腎暖而水火相濟/先開湧泉(排濁出口)次開中門/降任脈胃經經氣：
依序：巨闕、建里、神闕、上脘、中脘、下脘、水分/左梁門、右石關同開/左右章門同開/左右天樞、陰交、氣海、石門、關元/天突、璇機、華蓋、紫宮、玉堂、膻中/足三里、下巨虛、豐隆、解溪、衝陽、陷谷、內庭。
2.腳掌區為下行關口需先開：
肝/中封、太沖、行間；膽/丘墟、足臨泣、俠溪
3.凡上熱太陽膀胱經必熱逆：
先開肩井(泉井相通)、委中、承山、昆崙、申脈、金門/背部俞穴、督脈風府、啞門、大椎、至陽、脊中、命門，陽關、長強(頭部尚不可動)
4.洩手三焦經、小腸經火，凡熱此二經皆逆上而不降。
小腸經：陽谷、腕骨、後溪/肩貞、天宗(膏盲)
三焦經：外關、支溝、會宗、中渚/腋下奇穴(洩另一側頭火)
5.洩肺、大腸經火：手下臂處/曲池(尺澤)、手三里、上廉、下廉、陽溪、合谷、列缺、太淵、魚際(不可先開)
6.肩以下已洩開，則可洩頭上火：風池、完骨、耳尖上方：率谷、承靈/絲竹空、攢竹、晴明、本神、百會
7.火逆阻於穴道，開洩火穴清除瘀阻則脈道可通：
常用洩火穴：先開下部洩火穴：先開湧泉、足三里、陷谷、太沖、臨泣、委中、承山，再用肩井、曲池、內關、外關、支溝、會宗、手三里、腋下奇穴、風府、啞門、風池、百會。

 

B）咽喉发炎要按肾经上的照海穴

照海穴的位置在足部内踝尖正下方凹陷处，是告别咽痛和失眠的强肾降火妙穴，对主持人、播音员、歌唱演员、教师、公司领导、肩周炎、失眠患者都很适用，按摁照海穴，可立即缓解胸闷、嗓子干痛、声音嘶哑、慢性咽炎等症状，对肩周炎、失眠有辅助作用。
你是否有这样的现象：咽喉部痒痛，有干燥炽热感，老是感觉嗓子里有工具在那堵着，吐不出来又咽不下往，可是不影响吃饭，可能伴有干咳、干呕的症状，西医上称为“梅核气”，仿佛有个梅核堵住了喉咙，它们在咽喉堆积，障碍了咽喉的气血运转，该病用消炎药是起不了太大作用的;
还有的人长期患咽炎，而治疗慢性咽炎不宜服用抗生素。因为慢性咽炎并非细菌感染，消炎药物无法进入粘膜深层，杀死咽毒，反而会导致免疫力下降，加速病情发展。慢性咽炎越久越难治疗。而按摩照海(和天突穴)，可以护嗓。每次指尖掐照海穴，每次3～5分钟，天天不拘时候次数。天突穴可用指腹随时按揉，局部有酸胀感便可。
晚上空调吹久了，喉部就有些不适了，按常情，只要这种现象一出现，必然接着咽喉肿大、发炎、发烧……赶紧按揉照海穴，咽喉不适现象很快会被遏制。方法：用两手大拇指按摁住足部的照海穴，并闭着嘴，不要说话。一会儿，会感觉嘴里津液，慢慢吞咽下去，这样几次后，可去除不适。

C）头部炎症要按胆经上的丘墟穴

位于足外踝骨的前缘，足底反射区的上身淋巴反射区，它是胆经的原穴，丘墟穴专门治疗各种上火之症，也就是西医所说的发炎症状，比如牙痛发炎、眼睛红肿发炎、嗓子发炎、咽喉肿痛，头痛和乳房痛的炎症，跟它就更有关系了。

D）下半身的炎症要按脾经上的商丘穴

位于足内踝前下方凹陷处，当舟骨结节与内踝高点连线之中点处取穴，见上图，该穴正好对应于足底反射区中的下身淋巴反射区，因此可以治疗各种下半身的炎症。
脾是管运血的，它能把新鲜血液运到病灶上去，脏东西被清走后，炎症自然也就消除了。脾经上的穴位都是帮助血液循环，能把新鲜血液引到病灶去。多揉揉商丘穴，把气血引下来，可以消除下半身的各种炎症，同时还可以做跪膝法、揉其他穴位，效果会更好。
主治疾病：
(1)消化系统疾病：胃炎，肠炎，消化不良，便秘，痔疮，黄疸;
(2)运动系统疾病：腓肠肌痉挛，踝关节及周围软组织疾病，脚气;
(3)小儿惊厥，百日咳，水肿。
(4)膀胱炎、尿道炎、盆腔炎。

 

E）治胃火旺的两个穴位

内庭穴位于足部，第二脚趾和第三脚趾之间的缝隙交叉处，就像被门遮盖住的小房子一样，故名“内庭”。它是足阳明胃经的荥穴，而“荥主身热”，是热症、上火的克星。按摩此处有去胃火、化积滞的作用，可以有效缓解因上火引起的牙疼、头疼、口臭、咽喉肿痛等不适。每天早晚可用大拇指点揉100次左右；由于内庭穴比较隐蔽，也可以拿一个钝头的小木棒来按摩，使穴位刺激更充分。
太冲穴在足部大脚趾和第二脚趾之间的缝隙向上约1.5厘米的凹陷处。它属于足厥阴肝经，因此，对灭肝火效果良好，如头痛眩晕、面红耳赤、口苦咽干等。经常按摩有舒肝理气、通调三焦气机等功效。可用大拇指的指腹按揉一侧太冲穴，3分钟左右后换另一侧，两侧交替按摩10~15分钟左右。每天操作前可以泡泡脚，使身体更放松，按揉时要用一点力度，以产生轻微的酸胀或胀痛感为宜。

F）肺火旺要按尺泽穴

怎么养肺呢？教你一个补养肺经、通畅肺经、去肺火的穴位，叫作尺泽穴，在肘关节上。把肘关节弯曲，夹出的肘横纹的尽头就是尺泽穴。当感觉肺火比较旺，而表现出咽喉肿痛、咳嗽，甚至毛孔粗大这些问题时，就可以通过找准尺泽穴去拨揉它来解决。先从左边开始，每一侧拨揉两三分钟，然后换到另一侧去拨揉。拨揉尺泽穴可以通畅肺经、去肺火。

 

G）治肝火旺的针灸穴位

取穴风池、百会、内关、太冲、行间、侠溪、太溪，泻法。肝肾阴虚者加刺悬钟、三阴交。

 

H）治肝阴虚火旺的穴位

肝阴虚，肝失濡养，肝不柔，就会表现出刚烈之性，也正是因为此种原因，中医里面将五脏中的肝称呼为“将军”。肝处于刚烈之势态，会出现五心烦热、面赤、口燥、腰背酸疼甚至是盗汗等。一旦肝有了刚烈之性，我们要做的事情就是安抚，通过柔肝、润肝、疏肝的策略来让肝消火。柔肝、润肝可以按摩曲泉、复溜、三阴交这三个穴位。

J）治肾阴虚火旺的穴位

阴虚体质的人多按摩太溪+ 照海。

太溪穴

太溪有滋补肾阴的作用，适用于阴虚体质中偏肾阴虚的人。太溪不要用灸，灸为热性刺激，容易伤阴，最好是按揉。取穴时，正坐，平方足底或仰卧的姿势。位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。每天2次，每次10分钟。按揉太阴穴最好在晚上9～11点，这个时候身体阴气较旺，可以“相得益彰”。

照海穴

人体足内侧，内踝尖下方凹陷处。照海穴按摩适用于阴虚体质偏于肾阴虚的。按摩照海穴的时候，要闭口不能说话，感到嘴里有津液出现，一定要咽到肚子里去。一般点揉3～5分钟后就会感觉到喉咙里有津液出现，疼痛也会马上随之缓解医学/教育网搜集整理。

 

 

涌泉穴

涌泉穴位于足掌心前1/3与后2/3交界处凹陷中。操作时,术者以拇指螺纹面着力,来回推擦此穴100次左右。具有滋阴退热之功效。能引火归元,使亢阳得以潜制。

 

 

劳宫穴

劳宫穴位于手掌心中,屈指时中指端与无名指端之间中点。操作时,术者用拇指指腹自小指指根按运,经掌小横纹、小天心至内劳宫止,运10～30次,能清心、肾两经虚热。

 

 

K）治肝肾阴虚火旺的穴位

滋阴肝肾有奇效的穴位按摩法：三阴交、复溜穴、太溪穴、照海穴、涌泉穴、劳宫穴。自行按摩这几个穴位可以滋养阴液，改善阴虚体质。

 

 

 

 

三阴交

补阴还不能忘了三阴交。三阴交是肝、脾、肾三经的交会穴，补三经之阴，也就是补肝经、脾经及肾经之阴。三阴交在小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方；正坐屈膝成直角取穴。每天按摩2次，每次5~6分钟。孕妇忌按。按摩三阴交主要适用于阴虚体质偏于肺阴虚和脾阴虚的。每天晚上9点—11点，三焦经当令之时，按揉两条腿的三阴交各15分钟，就能调理月经，祛斑、祛痘、去皱。

 

复溜穴

肾多虚证，“虚则补其母”，而复溜为肾经之母穴，故取本穴多行补法，具有滋阴补肾之功，对复溜穴是调节肾经的一个枢纽，是专治水液代谢失常的人体大药。静脉曲张、水肿、腹胀、自汗、盗汗、腹泻、尿失禁、指端麻木等证有很好的治疗作用。

 

 

太溪穴

太溪穴，太溪，太就是大的意思；溪，就是溪流。太溪穴的意思就是肾经水液在此形成较大的溪水。太溪是肾经原穴，太溪补一经之阴，就是补肾阴。它是足少阴肾经的输穴和原穴。输穴就是本经经气汇聚之地，而原穴也就是本经经气较大的"中转站"，太溪穴合二为一，所以太溪穴处肾经的经气最旺。足少阴肾经在五行中属水，肾主水，所以刺激太溪穴能够很好地发挥"补水"，也就是滋阴的作用。

《医宗金鉴》说它主"房劳"，也就是可以调治性生活过多过频所导致的肾阴虚。取穴时，可采用正坐，平放足底或仰卧的姿势。太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。这样，就可以很简单地取到该穴位。同样的，每天2次，每次10分钟。太溪主要用来补阴，所以不要用灸，因为灸是热性刺激，容易伤阴，最好是按揉。

按揉太溪穴一年四季都可以，春秋季节天气干燥的时候，按揉的时间应该长一些，因为燥易伤阴，多揉一些时间，既可补阴，又可防燥伤阴；夏季可以时间短一些，因为夏季湿气比较重，按揉时间长了，体内的阴气太重反倒不好。冬季比较折中一些，每天每穴5分钟就行了，但无论什么季节，最好在晚上9~11点按揉，因为这个时候身体的阴气较旺，可以"相得益彰"。太溪有滋补肾阴的作用，适用于阴虚体质偏于肾阴虚的人。

 

照海穴

照海穴位于足内侧，内踝尖下方凹陷处。按压时，感到酸、麻、胀就可以。照海穴通奇经八脉之阴跷脉。阴跷脉、阳跷脉左右成对，有"分主一身左右阴阳"之说。补一身之阴，照海，这个穴位在人体的足内侧，内踝尖下方凹陷处。为什么叫照海？有什么寓意吗？照，照射的意思。海，就是大水。该穴名是什么意思呢？就是肾经的经水在此大量蒸发。

孙思邈在《千金要方》里称照海穴为"漏阴"，就是说这个穴位出了问题，人的肾水减少了，会造成肾阴亏虚，引起虚火上升。所以按摩照海穴，每天2次，每次10分钟，有滋补肾阴的作用。

按摩照海穴，适用于阴虚体质偏于肾阴虚的。这里，还可以介绍一个小窍门给大家，以便更好地使用照海穴来保养自己的身体：在按摩这个穴位的时候，要闭口不能说话，感到嘴里有津液出现，一定要咽到肚子里去。一般来说，点揉3到5分钟后就会感觉到喉咙里有津液出现，疼痛也会马上随之缓解。

古代修炼家都讲究炼津化精，津液生发多了，人体的肾精自然充盈，客观上也起到了滋阴固肾的作用，是真正调动了人体的大药。闭口不说话，并没有什么玄机，只是为了使生发的津液易于滋润喉咙，这也就是古人所说的吞津法。