抗疲劳的穴位

 

慢性疲勞症候群是一種以極度疲勞為特徵的綜合性症狀，往往查不出任何實質性病變，

 

但身體卻極度不適，人往往痛苦不堪。中醫認為這個病與肝、脾、腎功能失調有關。

治療慢性疲勞症候群，主要從調養脾、肝、心、腎入手。

治療慢性疲勞症候群的重要穴道有：
 

百會、印堂、神門、血海、足三里、三陰交、太溪、太衝。

1、益气健脾
 

脾是人的後天之本，主運化，脾虛一方面導致人的食欲下降，另一方面使營養物質無法正常輸送到全身，人便會出現疲勞、倦怠的問題。

§  足三里（胃经）

足三里是胃经上的要穴。按揉该穴不但能健胃补脾，促使饮食尽快消化吸收，增强人体免疫功能，扶正祛邪，而且还能消除疲劳。

§  三陰交 （脾经）

三陰交是脾经上的要穴。它是調理脾藏功能的常用穴位，用它們可以健脾益氣，恢復體力。

2、养阴柔肝
 

肝主疏泄，肝氣不調人就會煩躁易怒；同時，肝主筋，肝功能不好的人，運動和神經系統也會出現問題，如疲乏無力等。另外肝藏血，肝氣不順暢，人的心血管系統也會出現問題。

§  太衝（肝经）

太衝是肝經上的原穴，是肝經之氣灌注的地方，善於調節肝藏的功能。

§  血海（脾经）

血海是脾经的要穴。肝血虚了就不能营养眼睛和筋脉，就会出现眼睛酸胀、视物不清、手脚麻木的症状，当出现这些情况时，可按揉血海和足三里来补足肝血。


3、养心安神

• 百會（督脈）

百會、印堂都是督脈上的穴位。督脈通入大腦，所以用它們可以醒腦開竅、健腦提神。

• 神門（心经）

神門是心經的原穴；太溪是腎經上的原穴，兩穴原原相配，能夠交通心腎，調養心腎功能。

 

4、强肾固精

肾是先天之本，腎功能不好，身體的整體功能都會出現問題。

§  太溪（肾经）

太溪是腎經上的原穴；有滋阴益肾，壮阳强腰，調養心腎功能。